La infoxicación es el proceso de reducir el exceso de información que recibimos cada día. Consiste en filtrar contenidos, priorizar fuentes confiables y evitar la sobrecarga digital. Ayuda a mejorar la concentración y recuperar tiempo para actividades más significativas. Implica hábitos como limitar redes sociales y organizar lecturas esenciales. En síntesis, es un camino hacia una mente más clara y productiva.
Además, diversos especialistas señalan que la saturación informativa afecta la toma de decisiones y aumenta el estrés, lo que refuerza la necesidad de adoptar prácticas de desinfoxicación en la vida diaria (según varios autores que estudian el impacto cognitivo del entorno digital).
Referencia Bibliografica:
Carr, N. (2010). “La sobrecarga de información puede erosionar nuestra capacidad de reflexión profunda.” En The Shallows: What the Internet Is Doing to Our Brains. W. W. Norton & Company.
